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1、女人氣血要足，氣血足才能容顏不老，像銀耳，山藥，紅棗等補(bǔ)氣血都不錯(cuò)，平時(shí)生活中要多吃這些。

2、多吃含曬的食物，像大蒜，蘑菇等都含曬，曬能延緩人的代謝速度，能有效預(yù)防衰老。經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜，研究表明蜂蜜有助于排出人體的毒素，從而減少毒素在體內(nèi)的堆積，從而延緩衰老達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。