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1、柚子，柚子毫無疑問是所有潤肺水果里面最為常見的一種，而且在生活之中我們隨時隨地都能買得到柚子，性味甘寒能夠達到潤肺清腸的效果，但是需要注意的是因為柚子本身是一種寒性的水果，所以每天最好吃2到3塊就可以了，吃得太多很容易引起胃寒，而胃寒的話會比較容易上火，且出現口中有異味的情況，特別是在寒冷的冬天，一定要注意像這種引起胃寒的水果，要控制住每天吃進去的量，不然很容易會鬧出胃病，柚子雖好，但也要控制住自己的嘴巴。

2、枇杷，枇杷眾所周知是一種非常多功能型的水果，有著潤肺止渴下氣之功的功效，可以治療肺痿咳嗽和一些其他的疑難雜癥。現在市面上很多枇杷膏，枇杷露都是以這一種水果為基礎的，我們要是能夠直接從水果市場買回去吃的話，沒有經過任何的加工，也沒有藥物的參雜不會對身體有任何的害處。多吃水果可以有效的清理肺部的毒素，可以讓各位的身體變得更加的健康，尤其是那些站在馬路口的交通警察和教書育人的講師，肯定是非常需要這一種水果來清理肺部。

3、小白菜，小白菜味苦微寒，在寒冷的冬季是家中最常見的蔬菜之一，能夠有效的養(yǎng)胃，通常因為小白菜里面蘊含著非常豐富的維生素c和鈣物質，還有很多其他人體所需的微量元素，可以在寒冷的冬天給自己補充非常多的營養(yǎng)。特別是小白菜的清火潤肺功能在所有的蔬菜里面都首屈一指，是現如今比較常見的養(yǎng)生蔬菜之一，在寒冷的冬天多吃一點能夠有效得清理在一年內積累的肺部毒素。