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1、木瓜，女性如果多吃木瓜就能夠豐胸，這是有一定科學道理的。不光如此，日常多吃一些木瓜還有一定的健脾養(yǎng)胃功效，如果遇到了積食癥狀，它也可以很好的幫助消化。不過更重要的是，吃木瓜可以減輕體內的濕氣，從而健脾，改善體質，從而增強對病菌的抵抗力。同時食用木瓜還能夠美容養(yǎng)顏，抵抗衰老，能夠減少皺紋和色斑的產(chǎn)生。在這里也向大家推薦，可以用薏仁和茯苓去泡水喝，在去除濕氣方面效果是極為不錯的。

2、柚子，在冬季來臨之時，可以多吃一些柚子，柚子本身性屬寒涼，不僅味道甘甜，而且功效多多。最主要的是它可以有效的去除人體內的濕氣，從而能夠很好的預防關節(jié)炎，關節(jié)痛等疾病。另外，如果人們能夠多吃一些柚子，還可以起到清熱化痰，生津止渴作用。當自己醉酒的時候，也可以吃一些柚子，它含有一種元素，能夠有效的解酒除煩，促進消化。除此以外，在冬季里吃一些西瓜也是非常不錯的選擇，不僅可以清熱解毒，還可以利尿，清除體內的垃圾和毒素，從而起到美容養(yǎng)顏。

3、甜瓜，為了能夠很好的去濕，吃一些甜瓜和蘋果也十分不錯，不僅可以通便利尿，生津止渴，還可以去煩解憂，總而言之，效果是十分不錯的。而在眾多的水果之中，蘋果是王者，而且它基本上沒有什么禁忌，很多人群都可以吃。除此之外，蘋果不僅可以去濕，還能夠益氣補血，提高食欲，如果自己得了小兒麻痹癥的話，也可以通過吃蘋果來進行調理。所謂一天一個蘋果，病菌遠離我，蘋果本身含著大量的維生素和營養(yǎng)物質，能夠有效地改善體質，增強抵抗力。