懷孕可以吃蝦嗎 孕婦剛懷孕可以吃蝦嗎
2023-11-30
更新時間:2023-11-30 09:33:26作者:佚名
1、孕媽媽們可不可以吃蝦,需要看體質(zhì),對蝦不過敏的孕媽媽是可以吃的,只需要注意適量即可。蝦中含有豐富的營養(yǎng)素,對孕媽媽和胎兒都有益;并且蝦還具有通乳作用,孕媽媽們適當吃點兒沒事。
2、孕婦吃蝦的好處:
(1)蝦中的蛋白質(zhì)含量很高,可以滿足孕媽媽們在懷孕期間對蛋白質(zhì)的需要。
(2)蝦的肉質(zhì)很松軟,吃了之后容易消化,其營養(yǎng)也更容易被孕媽媽所吸收。
(3)蝦中含有豐富的鎂,對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用,孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統(tǒng)。
(4)蝦中鈣質(zhì)含量很高,而鈣的作用我們都知道,孕媽媽們在懷孕期間是尤其需要補鈣。
(5)蝦中含有卵磷脂,對促進寶寶大腦發(fā)育有著獨到的作用。