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1、原料：蟲草粉5~6克，白芨粉10克，糯米50克，冰糖適量。

2、先用糯米(粳米亦可)、冰糖同人沙鍋內(nèi)，加清水煮成稀粥，然后均勻地和人蟲草粉、白芨粉，稍煮片刻，至粥黏稠即停火，緊燜3~5分鐘。溫?zé)岱?。?次，5~7天為1療程。

3、蟲草白芨粥適用于肺陰不足，虛喘勞咳，咯血干咳，自汗盜汗，陽痿遺精，腰膝酸疼，病后體弱久虛等癥。凡感冒發(fā)熱期間和肺熱咯血忌食。見《常見病食療食補(bǔ)大全》。