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家常湯營(yíng)養(yǎng)湯 簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的湯的做法

更新時(shí)間:2024-09-09 13:00:08作者:未知

家常湯營(yíng)養(yǎng)湯 簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的湯的做法

1、雞蛋香菇韭菜湯,原料:雞蛋2個(gè),香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,鹽,味精適量,高湯500g 。

做法:

(1)鍋置火上,放油燒熱,放入雞蛋用慢火煎炸至熟,放入湯鍋內(nèi)。

(2)香菇用溫水浸泡后,去蒂洗凈,切成細(xì)絲,再用開(kāi)水焯熟,放入湯碗內(nèi);韭菜擇洗干凈,切段、氽熟,放在大湯碗中。

(3)湯鍋置火上,放入高湯,鹽;待湯開(kāi)后,以味精調(diào)味,起鍋倒入湯碗內(nèi)即成。

2、竹筍蛋花湯,主料:雞蛋100g,竹筍40g,銀耳20g,雞胸脯肉100g,油菜心100g。調(diào)料:鹽6g,料酒6g,胡椒粉3g   

做法:

(1)竹筍、雪耳(銀耳)用清水浸發(fā);   

(2)竹筍切去頭尾;   

(3)雪耳剪去蒂,撕碎,焯水,撈起瀝干水分;   

(4) 雞脯肉洗凈抹干,切片,加腌料腌片刻,待用;   

(5)菜心洗爭(zhēng),切約2寸長(zhǎng)段;   

(6) 煮滾上湯100克放入全部材料煮至熟,撈起,置湯盆內(nèi),鍋內(nèi)鮮湯用濕淀粉勾芡,淋在材料上即成。

3、番茄蛋花湯,原料:紅番茄1~2個(gè),雞蛋1個(gè),蔥花1大匙,調(diào)味料:高湯適量,鹽少許,麻油數(shù)滴   

制法:   

(1)將番茄洗凈,去皮,切薄片,放進(jìn)加了一倍清水的高湯中,煮10分鐘。

(2)待湯滾沸,拌入打散的蛋液,撒下蔥花,加鹽調(diào)味,起鍋前滴數(shù)滴麻油添香。

4、紫菜蛋花湯,原料:紫菜30克,雞蛋4只,蝦米50克,赫、味精少許,蔥花5克,米酒30克,油50克,高湯1碗。   

制法:

(1)紫菜洗凈,浸軟,用開(kāi)水汆過(guò),擠干水分待用。

(2)雞蛋打入碗中,加鹽少許攪勻,蝦米加酒浸泡10分鐘。

(3)起油鍋,爆蝦米后加湯、紫菜燒沸。

(4)加鹽、味精、蔥花調(diào)味,倒入雞蛋液攪勻即可。

本文標(biāo)簽: 家常湯營(yíng)養(yǎng)湯  

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