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1、生活中那些活動(dòng)嚴(yán)重腸胃疾病或者患胃潰瘍的人就不適合吃藜麥，他們吃藜麥以后腸胃負(fù)擔(dān)會(huì)加重，不利于病情恢復(fù)并且會(huì)讓腹痛和腹脹的癥狀高發(fā)，會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響。、生活中那些患有低血糖的人群也不適合吃藜麥，因?yàn)檗见溨许n方種天然的降糖成本，那些低血糖的人在吃了他以后會(huì)讓血糖進(jìn)一步降低，容易讓身體因低血糖出現(xiàn)多種的反應(yīng)，但那些患有高血糖的人群在食用藜麥以后卻對(duì)身體有諸多好處，能讓血糖下降也能預(yù)防糖尿病發(fā)生。

2、藜麥富含的維生素、多酚、類(lèi)黃酮類(lèi)、皂苷和植物甾醇類(lèi)物質(zhì)具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸占83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代謝過(guò)程中發(fā)揮有益功效。