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1、對于復(fù)合維生素B片，建議大家可以適當(dāng)?shù)难a充，但是不要長期的食用，雖然維生素B攝入后會隨著小便和汗液排出，但是，由于片劑制作的成分并不會是純維生素，有可能會加重肝臟代謝的負(fù)擔(dān)。

2、通常，大家只要在日常生活中正常的飲食，那么一般身體是不會缺乏維生素的，因此建議平時飲食均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動3-5次，如球類運動、游泳等。

3、最后，維生素B的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以有效的改善人體所出現(xiàn)的食欲不振，腳氣病以及痤瘡等疾病，因此，建議大家如果采用維生素B進(jìn)行治療時，最好可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療，以免給身體健康帶來影響。