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1、生吃胡蘿卜是可以的，胡蘿卜含量最多的是胡蘿卜素，生吃可以起到清除人體血液及腸道內(nèi)的自由基，對(duì)身體起到保護(hù)心腦血管健康的作用，不會(huì)因?yàn)榕胝{(diào)的時(shí)候?qū)е聽(tīng)I(yíng)養(yǎng)所流失。在生活中，生吃胡蘿卜也是非常常見(jiàn)的。

2、對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，生吃胡蘿卜有一個(gè)非常好的益處，那就是會(huì)讓女性的皮膚保持彈性，而且生吃胡蘿卜祛斑的效果也是非常不錯(cuò)的，胡蘿卜中的維生素A可以讓細(xì)胞再生，有保護(hù)細(xì)胞防損害的作用，所以女性朋友平時(shí)多吃一些胡蘿卜有很好的護(hù)膚效果。