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胃不好吃什么水果好(胃不好吃什么水果 7種養(yǎng)胃水果)

更新時間:2024-02-28 21:09:56作者:未知

胃不好吃什么水果好(胃不好吃什么水果 7種養(yǎng)胃水果)

1、蘋果

蘋果是大家最熟悉的水果了,對人體的功效很多,有“一日一蘋果,醫(yī)生見了繞道走”的說法。蘋果富含大量的植物纖維,能有效促進腸胃蠕動,補氣益胃,預(yù)防便秘。

要想將蘋果的養(yǎng)胃效果達到最佳,不妨將它煮熟來吃,這樣它的果膠含量更高,可以將腸胃內(nèi)的有毒物質(zhì)吸收干凈,有利身體健康。

2、香蕉

香蕉的作用是潤腸通便、降血壓、緩解胃部脹氣問題,對胃部有一定的養(yǎng)護作用,不妨多吃。不過,香蕉屬于高含糖量水果,對于糖尿病患者而言,不可過量。

另外,由于香蕉潤腸效果極好,有腹瀉癥狀的人一定要控制好每天的食用量,以免加重腹瀉癥狀。

3、獼猴桃

獼猴桃酸甜可口,富含膳食纖維和多種維生素,很受人們喜愛。常吃可以促進腸胃對食物的消化,減少體內(nèi)毒素的堆積,排出毒素,清理腸道,讓你的腸胃干凈健康。還可以無形中讓你的體態(tài)更輕盈苗條,皮膚光澤靚麗,是減肥人士不可錯過的。

4、菠蘿

菠蘿含有較多的維生素和水分,很是開胃解渴。經(jīng)常吃菠蘿,對預(yù)防和緩解胃病有一定的作用。菠蘿中含有多種酵素,可減輕細菌對胃部的傷害,維護胃的安全。

本文標簽: 水果  

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