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春季養(yǎng)生不宜多吃哪些食物(春季養(yǎng)生不宜多吃哪些食物和水果)

更新時間:2023-11-05 15:08:41作者:佚名

春季養(yǎng)生不宜多吃哪些食物(春季養(yǎng)生不宜多吃哪些食物和水果)

1、去年腌制的酸菜、咸菜:春季氣溫升高,如腌制原料不夠新鮮,鹽量不夠、腌制不透的話,酸菜和咸菜中的亞硝酸鹽含量會明顯增加,如果食用顏色過深、變黏的酸菜或咸菜,或一次吃太多,就容易引起亞硝酸鹽中毒。

2、發(fā)芽土豆:發(fā)芽或變色的土豆含有大量龍葵素,食用后易引起中毒。土豆要儲存在干燥陰涼處,有輕微發(fā)芽的可剜芽削皮,并在烹調(diào)時加醋。

3、冷凍海產(chǎn)品:春季是海產(chǎn)品的淡季,如冷凍海產(chǎn)品存放時間過長或存放不當,就容易腐敗變質(zhì),產(chǎn)生有毒物質(zhì)。而且這些有毒物質(zhì),加熱并不能徹底破壞其毒害性。

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