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1、本來(lái)有困意，躺到床上反而不困這種情況其實(shí)屬于心理生理性失眠，也是失眠的一種。對(duì)于沒(méi)有失眠問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，當(dāng)產(chǎn)生困意，然后躺在床上要睡覺(jué)的時(shí)候，大腦就會(huì)發(fā)出指示，讓精神和身體放松，從而就能很快的入睡。但是對(duì)于有心理性失眠的人來(lái)說(shuō)，當(dāng)產(chǎn)生困意后，大腦也會(huì)發(fā)出讓身體和精神放松的指示。但是受到心理因素的影響，大腦發(fā)出的這種指示帶有警覺(jué)，困意就會(huì)消失的很快，大腦會(huì)重新緊張起來(lái)，所以我們就會(huì)睡不著了。

2、出現(xiàn)心理性失眠多半是因?yàn)槟氵^(guò)分的關(guān)注睡眠問(wèn)題而引起的失眠。如果你長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)睡眠質(zhì)量不滿意，就容易產(chǎn)生憂慮感或者對(duì)睡眠的恐懼感。

3、要入睡的時(shí)候，心理上就會(huì)不自覺(jué)地緊張，從而會(huì)影響到你的入睡?；蛘呤悄惝a(chǎn)生困意之后，總是不去睡覺(jué)，而是干一些其它的事情，像是玩手機(jī)和看電視等等，困意被阻礙，就會(huì)很快消失。時(shí)間長(zhǎng)了，身體就會(huì)形成慣性，產(chǎn)生困意之后，會(huì)習(xí)慣性的阻礙困意，困意就會(huì)消失的很快，再想及時(shí)的入睡卻睡不著了。