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快速瘦身法 哺乳期快速瘦身法

更新時(shí)間:2023-11-19 08:49:19作者:未知

快速瘦身法 哺乳期快速瘦身法

1、蘋(píng)果減肥法

又稱(chēng)“三日蘋(píng)果減肥法”,方法是按照三餐的時(shí)間吃蘋(píng)果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。但是這三天只能吃蘋(píng)果,不吃其他水果和食物。

2、香蕉減肥法

早晨香蕉減肥法,方法是早餐時(shí)吃幾根香蕉配白開(kāi)水,可以吃到自己感覺(jué)到飽為止,然后中、晚餐可以照日常食譜進(jìn)食。

3、白粥減肥法

這是緊急瘦身餐,方法是一日三餐白粥隨便吃,但是不能吃其它配菜。如果怕白粥太寒涼,可加幾片姜同煲。

4、果汁減肥法

蘋(píng)果加胡蘿卜汁,其方法是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁來(lái)替代3餐。

5、雞蛋減肥法

雞蛋減肥法是一種有科學(xué)根據(jù)的減肥方法。方法是每日三餐以雞蛋為主食,可以搭配青菜和水果的飲食方法。雞蛋第一天的量不限制,以后每日食三個(gè)。

本文標(biāo)簽: 快速瘦身法  

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