百香果皮的功效與作用(百香果皮的功效與作用及食用方)
2022-12-31
更新時間:2022-12-15 10:26:03作者:未知
綠色紅色兩種顏色搭配在一起是大膽的撞色效果,而如果是黑豆和紫米兩種食材搭配在一起則是別樣的營養(yǎng)美味。今天我們就要介紹下黑豆紫米湯的做法,一起來看下這個美味營養(yǎng)湯的做法。
一、紫米黑豆湯的做法
第一:準備紫米和黑豆各30克,冰糖一大塊,陳皮和一碗清水。
第二:紫米和黑豆浸泡軟化大概兩個小時,再重復(fù)淘洗干凈雜質(zhì)。
第三:紫米和黑豆倒入鍋中加入清水,以及陳皮。
第四:大火煮開之后用小火慢燉,再加入白糖融化調(diào)味。
二、電飯煲紫米黑豆湯的做法
第一:準備同量的紫米、黑豆、薏米、芡實和扁豆。
第二:淘洗紫米、黑豆等多種食材,清洗后瀝水。
第三:所有食材裝入電飯煲中,倒入清水后煮湯。
第四:大約兩小時即可,用糖調(diào)味。
三、紫米黑豆湯做法提示
紫米和黑豆似乎是兩個不搭配的食材,但是搭配在一區(qū)煮卻能夠同時起到祛濕美白的效果。上面我們建議搭配薏米食材一起吃效果更好。如果搭配紅棗和黑豆則能夠有助于開胃補氣血。
四、紫米黑豆湯的營養(yǎng)功效
紫米黑豆湯中的紫米可以養(yǎng)血補血,對于脾胃虛弱的人來說,吃后可以消除水腫,起到清熱排毒的效果。而黑豆則能夠清熱解毒,抗衰老,預(yù)防青春痘等等。