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哪些食物含碘(哪些食物含碘豐富)

更新時間:2023-09-20 08:44:16作者:佚名

哪些食物含碘(哪些食物含碘豐富)

1、含碘的第一類食物,是經(jīng)常吃到的海洋當(dāng)中的植物,比如像海帶、紫菜,都能夠為機體提供豐富的碘元素。

2、第二類食物就是經(jīng)常吃到的海洋當(dāng)中動物性的食物,比如像龍蝦、海參、干貝、海鮮魚,這些海洋當(dāng)中動物性食物當(dāng)中含碘的量相對也會比較豐富。

3、第三類食物就是經(jīng)常吃到的蛋類,比如像雞蛋、鴨蛋、鵝蛋,這些蛋類食物當(dāng)中也往往相對含有一定量的碘。

4、第四類食物就是經(jīng)常吃到的奶類,其中含碘也相對會豐富一些。

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