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板栗的食用方法眾多(板栗的怎么吃最有營(yíng)養(yǎng))

更新時(shí)間:2023-11-25 15:08:53作者:佚名

板栗的食用方法眾多(板栗的怎么吃最有營(yíng)養(yǎng))

1、栗子豬腎粥:栗子10個(gè)(或30g),每日清晨空腹嚼食,再進(jìn)豬腎大米粥。

2、板栗燒肉:栗子250g,豬瘦肉500g(切塊)。先用適量食油、鹽、醬、花椒炒過,加醬油、紅糖炒拌均勻,添水燜煮至栗熟起即成??煞謳最D食用。

3、栗子山藥姜棗粥:栗子30g,大棗10個(gè),山藥15g,生姜6g,大米100g。加水煮成稀粥食;或再加紅糖調(diào)味食用。

4、板栗燒肥鴨 制作:板栗在油鍋里過油一下,撈出待用。鍋置火上;下花生油,入姜片蔥結(jié)煽出香味,放入鴨塊,加醬油、料酒、白糖、味精燒熟,去蔥結(jié)、澆上燒鴨留下的鹵汁上籠屜蒸。鴨子扣在盤里留汁,鍋置旺火上,調(diào)入汁,用濕淀粉勾薄英淋在鴨塊上即成。

本文標(biāo)簽: 板栗的食用方法眾多  

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