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小米粥的做法和功效有哪些(小米粥的做法和功效有哪些呢)

更新時間:2023-10-20 05:35:45作者:未知

小米粥的做法和功效有哪些(小米粥的做法和功效有哪些呢)

1、食材:小米300克、綠豆200克、糖適量。

2、綠豆洗凈浸泡5小時,小米洗凈浸泡30分鐘。

3、鍋中放入適量清水,大火燒開,放入綠豆煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮,加入小米繼續(xù)熬煮,期間不定時攪拌防止糊鍋。

4、放入枸杞繼續(xù)燜煮,最后根據(jù)個人口味添加冰糖即可。

5、小米粥是普通老百姓中常用的一種食材,我們經(jīng)常會用來單獨煮米飯或者是煲粥,小米粥是在臨床中也是常建議病人食用的一種粥,它具有很好的養(yǎng)胃益胃的功效。日常建議脾胃虛寒、脾胃虛弱消化不良的患者可以食用小米粥,但是粥類的食物不建議糖尿病患者進(jìn)行長期食用,因為會導(dǎo)致血糖的升高,但是普通百姓在血糖沒有任何異常的情況下,建議食用小米粥可以達(dá)到養(yǎng)胃、益胃的效果。

本文標(biāo)簽: 小米粥的做法和功效有哪些  

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