国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

1、牛奶，晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶，不僅可以增加睡眠，還可以減少皺紋。

2、豬肉凍，自制的也可以，買的也可以，它是增加對皮膚彈性和去除皺紋的好幫手。

3、玉米富含VE，可以抗衰老。

4、酸奶，它中有益生菌有抗衰老的效果。

5、鯽魚湯，蛋白質(zhì)優(yōu)良，能有效的調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡。

6、核桃，它可以促進大腦的活動，增加睡眠，你的睡眠好了，你的皺紋也就少了。