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1、吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致濕氣重。體內(nèi)濕氣重的原因有很多，有的人體質(zhì)天生濕熱，有的人愛吃濕冷的食物，還有就是外在環(huán)境影響，比如南風(fēng)天、雨天時(shí)，洗頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不吹干，外在濕氣就會(huì)侵入體內(nèi)造成濕氣重。在夏季，室外溫度升高時(shí)，人們都習(xí)慣躲到室內(nèi)貪冷氣，雖然免受酷暑之苦少出汗，卻引來(lái)了一系列的病癥。

2、夏天人體的汗毛孔本來(lái)是張開的，人們每天都要在室內(nèi)外進(jìn)進(jìn)出出，如果在烈日下出汗后突然回到空調(diào)場(chǎng)所中，驟降的溫度會(huì)讓張開的汗毛孔突然關(guān)閉甚至堵塞，導(dǎo)致濕汗悶在體內(nèi)，侵入體內(nèi)的寒氣也容易損傷人體的陽(yáng)氣。另外，在空調(diào)環(huán)境中，人不出汗了，還會(huì)把本來(lái)應(yīng)通過(guò)發(fā)汗外泄的濕濁留在體內(nèi)，因而引發(fā)濕熱病癥。

3、另外，空調(diào)溫度的控制得當(dāng)，相應(yīng)的能避免體內(nèi)濕氣重，在夏天合理使用空調(diào)風(fēng)扇很重要，空調(diào)溫度不宜開得太低，白天應(yīng)控制在24攝氏度以上，晚上控制在28攝氏度并伴有除濕狀態(tài)，尤其晚上睡覺時(shí)不要直接吹風(fēng)扇及空調(diào)風(fēng)。使用空調(diào)要注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時(shí)打開窗戶，通風(fēng)換氣，使室內(nèi)保持一定量的新鮮空氣，且有條件的話最好每?jī)芍芮逑匆淮慰照{(diào)機(jī)。

4、而如何去除體內(nèi)濕氣呢，方法很多也很簡(jiǎn)單，比如每天一杯薏仁茶就可以能解決一部分濕氣，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。但是必須要注意的是，薏仁會(huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用！體內(nèi)濕氣重的原因除了空調(diào)吹出來(lái)的，還可能是吃出來(lái)的，生冷食物或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，引起濕氣重，所以，也提醒大家注意少吃生冷食物。