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1、晚上睡覺需要關(guān)燈休息，一方面利于睡眠，使眼睛充分休息，另一方面黑暗中利于黑色素細(xì)胞形成黑色素。

2、開燈睡覺的危害，不利于眼睛恢復(fù)疲勞，長(zhǎng)期開燈睡覺容易引起干眼癥眼疲勞，也不容易入睡，嚴(yán)重的造成失眠，對(duì)皮膚也有不良影響，影響皮膚黑色素形成。人類身體健康，需要遵從大自然規(guī)律，與自然保持一致，夜間休息需要關(guān)燈才行。