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1、要是肚子涼了建議去喝點(diǎn)熱水熱湯什么的，也可以蓋上被子休息會，可以有效緩解疼痛。

2、推揉腹部和中法 兩拇指開三門、運(yùn)三脘，單掌或雙掌于左脅肋部快速推撫，稱之推胃法；掌推腹部任脈路線；掌根輪狀順時針推脘腹；疊掌揉上腹部，以左上腹為主。

3、擦摩上腹散寒法 用單掌反復(fù)擦上腹部，頻率要快以溫?zé)釣槎龋桓挠谜颇σ陨喜课弧?/p>

4、你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然后放下時慢慢地呼出，這樣也可以有效的緩解肚疼。

5、如果肚子疼，就去廚房炒些鹽，把鹽炒糊后添些冷水，再把切成塊的姜拍扁放進(jìn)去，等水開了就盛到碗里喝幾口，會緩解。

6、倘若是因?yàn)槌粤死滹?，?dǎo)致脾胃受寒后引起的腹痛、腹瀉等癥狀，除了應(yīng)當(dāng)注意臥床休息、注意保暖外，還可以服用一些生姜紅糖水用以驅(qū)除胃寒，緩急止痛。具體做法為將15克生姜切片后加入適量紅湯，用清水煎煮10分鐘左右，趁熱服用就可以。