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膽固醇高可以吃堅(jiān)果嗎 低密度膽固醇高可以吃堅(jiān)果嗎

更新時(shí)間：2023-11-30 16:31:39作者：未知

膽固醇高可以吃堅(jiān)果嗎 低密度膽固醇高可以吃堅(jiān)果嗎

1、膽固醇高可以吃堅(jiān)果。

2、堅(jiān)果中的脂肪成分主要是不飽和脂肪，而不飽和脂肪主要由單不飽和脂肪酸組成，單不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，因此是高血脂、冠心病患者的食療佳果。

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