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1、常吃葡萄干能夠很好的緩解我們身體的疲勞感、恢復(fù)體力，因為葡萄干當中富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的代謝的好處非常的強。因此，當我們有疲勞感的時候適當吃葡萄干都能夠很好的恢復(fù)體力、緩解疲勞，常吃葡萄干還能夠為機體提供豐富的碳水化合物就是糖分，而糖份對于大腦正常代謝的作用非常的重要。因此，經(jīng)常用腦的人常吃一些葡萄干能夠維持我們大腦的敏捷性。

2、正是因為葡萄干當中富含豐富的糖分，如果吃得過多會引起能量超標進入體內(nèi)，進而會引起高血糖、超重、肥胖的高發(fā)。