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1、做好肌膚清潔：清潔肌膚是改善痘痘的關(guān)鍵，青春期激素分泌旺盛，皮膚容易出油，面部的油脂和脂質(zhì)堵塞在毛囊，導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。每天要按時(shí)清潔皮膚，選擇適合自己膚質(zhì)的祛痘產(chǎn)品，清潔毛囊里面的脂質(zhì)，疏通毛孔，可以有效改善痘痘。平時(shí)要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，床品要及時(shí)清洗，避免造成痘痘的感染。

2、調(diào)理飲食：在飲食上面，要避免食用高熱量、高油脂的食物，這些食物是刺激青春痘產(chǎn)生的重要原因。青少年在飲食上不節(jié)制，尤其是油膩食物還有一些垃圾食品，容易引起皮膚長(zhǎng)痘。平時(shí)要少吃垃圾食品，清淡飲食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素。

3、不擠痘痘：如果面部出現(xiàn)痘痘，一定不要用手?jǐn)D。用手?jǐn)D痘痘可能會(huì)留下難看的疤痕，導(dǎo)致痘痘的周?chē)粝录t色的血瘀，很難消除。雖然把痘痘擠掉的時(shí)候很爽，看起來(lái)都平了很多，但是治標(biāo)不治本。而且手上還有很多的細(xì)菌，用手?jǐn)D痘痘會(huì)導(dǎo)致臉部痘痘感染，導(dǎo)致痘痘更加嚴(yán)重。