棗子的營養(yǎng)價值 棗子的營養(yǎng)價值高嗎
2024-06-18
更新時間:2024-06-18 21:02:50作者:未知
1、養(yǎng)胃要從日常生活中的點滴做起,養(yǎng)成健康的生活習慣和作息規(guī)律,嚴格戒煙戒酒,作息要有規(guī)律,早睡早起,避免熬夜,避免勞累,平時要堅持適當?shù)倪M行運動和鍛煉,有助于調(diào)節(jié)腸胃功能,有助于養(yǎng)胃,但要勞逸結合,避免過度疲勞。
2、飲食也要有規(guī)律,三餐定時定量,細嚼慢咽。還要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,勤洗手,避免吃不清潔的食物以及刺激性比較大的食物,多吃清淡,容易消化吸收的食物,適當補充新鮮的水果和蔬菜等。