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棗子的營養(yǎng)價值 棗子的營養(yǎng)價值高嗎

更新時間:2024-06-18 11:53:12作者:佚名

棗子的營養(yǎng)價值 棗子的營養(yǎng)價值高嗎

1、棗子的營養(yǎng)價值:棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有維生素王之美稱,具有養(yǎng)顏治療失眠之功效。棗雖然營養(yǎng)價值高,但是牙齒不好的要少吃,可以泡水喝,還有可以熬紅糖大棗枸杞湯,營養(yǎng)價值也不錯,而且不傷牙齒。

2、棗,薔薇目鼠李科棗屬植物,有棗、無刺棗、酸棗亞種。起源于中國,在中國已有八千多年的種植歷史,自古以來就被列為“五果”(栗、桃、李、杏、棗)之一。

本文標(biāo)簽: 棗子的營養(yǎng)價值  

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