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1、糝子粥含有豐富營養(yǎng)，它能直接作用于人類的心血管，而且能加快人體內(nèi)細胞分裂，能提高人類身體素也能凈化血液，清理血液中的甘油三酯和膽固醇，能防止人體需要血脂升高，另外糝子還能防止脂肪和膽固醇在血管壁上堆積，它對人類的動脈硬化和冠心病也有明顯預(yù)防作用。

2、糝子對提高人類大腦功能還有十分積極的作用，因為這種食物中含有豐富的核黃素它能提高腦細胞活性，并能促進智力發(fā)育，而且能加快人類大腦的新陳代謝，并能營養(yǎng)腦神經(jīng)，經(jīng)常食用能提高記憶力，而中老年人群在使用它以后還能防止記憶力減退阻止老年癡呆發(fā)生。

3、糝子不但能為人體補充植物纖維和多種微量元素，還能讓人體吸收豐富的胡蘿卜素和一些葉黃素以及玉米黃質(zhì)，這些物質(zhì)對維持人類眼睛健康有極大好處，它們不但能增強人類眼睛的抗氧化能力，還能提高視神經(jīng)功能，并能防止視網(wǎng)膜黃斑變性。