強(qiáng)壯的男人離不開這些優(yōu)良的習(xí)慣(強(qiáng)壯的男人有什么優(yōu)勢(shì))
2024-04-30
更新時(shí)間:2024-04-30 02:54:12作者:[db:作者]
? 生活中,誰不希望永葆青春。而在性生活上也是一樣的,大部分人嘗到性生活所帶來的飄飄欲仙的美妙滋味,就不可以自拔的愛上了這種感覺。因此,男女雙方都希望永遠(yuǎn)的保持性能力,享受完美的性愛感覺??墒请S著年齡的增加,身體也會(huì)慢慢衰老,而性能力也會(huì)隨之減弱,這是不可抗拒的自然規(guī)律。但是并不是說完全的沒有辦法的任由“它”慢慢的衰老,其實(shí)是可以通過自己的努力,讓性生活永葆青春。
對(duì)自己的性能力充滿信心
相信自己能行,這是讓性生活保持青春的第一要素。雖然性能力會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而衰退,但是通過鍛煉、保健等多種方法,還是能延緩性能力的衰老。九旬老人生子的例子也有了,所以我們不要對(duì)自己失去信心。自信的人最美麗,自信的人也最有能力,只有先相信自己能行,才有可能在性生活中表現(xiàn)得更好。若是覺得自己不行了,那么自己先萎靡了,還怎么發(fā)揮自己的性能力呢?
必須保持適度的性生活
當(dāng)你對(duì)自己的性能力充滿了信心時(shí),還要保持適當(dāng)?shù)男陨?,性愛頻率合理才是最完美的性生活,既不要禁欲過度,也不可縱欲過度。因?yàn)榻蚩v欲過度都會(huì)導(dǎo)致性能力早衰。而適度的性生活可促進(jìn)性激素分泌,避免性器官的廢用性萎縮。
保持樂觀、向上的心理
性能力跟心理狀態(tài)也有關(guān)系,良好的心理狀態(tài)能讓性能力保持正常,而精神抑郁的話,會(huì)影響性功能的發(fā)揮。而且過度的緊張還可能誘發(fā)早泄、陽痿等,讓男人的性能力大打折扣。所以為了正常的性能力,一定要保持健康的心理狀態(tài)。性格要開朗,心情要愉快,培養(yǎng)幽默感。
強(qiáng)烈進(jìn)取心和良好睡眠
拼搏精神、強(qiáng)烈的進(jìn)取心能夠讓人精神振奮,產(chǎn)生強(qiáng)烈的自豪感,這種自豪感和振奮的精神能夠?yàn)槿藥碚芰?,?duì)性功能大有好處。當(dāng)然還要保持良好的睡眠,不要為了進(jìn)取忽視了睡眠,因?yàn)槌渥愕乃呤巧眢w健康的前提條件,而健康的身體又是完美性愛的基礎(chǔ)。要想常享完美性愛,必須先有健康身體。
適當(dāng)攝入增強(qiáng)性功能食物
"民以食為天",食物不僅僅能填飽肚子,吃的合理還有保健作用。有些食物對(duì)于增強(qiáng)性功能有好處,比如富含鋅、錳、硒、維生素E等營(yíng)養(yǎng)元素的食物,在日常生活中,可以有意識(shí)的適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),讓性生活常葆青春。
經(jīng)常參加適度的體育鍛煉
體育鍛煉不僅能夠讓身體更健康,有一些鍛煉還對(duì)增強(qiáng)性功能,延緩性功能衰老有好處。性功能的"興衰"與腰部和腳部有密切的關(guān)系。所以要適當(dāng)?shù)腻憻掃@些部位,經(jīng)常參加慢跑、騎自行車和步行等運(yùn)動(dòng),能使下肢得到鍛煉。另外,像是情侶瑜伽等運(yùn)動(dòng),可以增加人體的柔韌性,而且情侶一起呼吸、配合完成動(dòng)作,能夠增強(qiáng)默契,讓性愛更加完美。
通過打扮讓自己顯得年輕
外表年輕化也有助于保持心理狀態(tài)的年輕,延緩性衰老。所以可以通過適當(dāng)?shù)拇虬?,讓自己的外形顯得更年輕一些,對(duì)自己的性能力更有自信。也可以通過美容等手段,讓自己看上去顯得更年輕。
盡量避免影響性功能的藥物
人吃五谷雜糧難免生病,但是"是藥三分毒",有一些藥物確實(shí)會(huì)抑制性功能,如安定、利眠寧、雙氫克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。這些藥物可能會(huì)誘發(fā)男性陽痿、女性性欲減退。所以在使用此類藥物時(shí),一定要謹(jǐn)慎、謹(jǐn)遵醫(yī)囑。