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隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，癌癥不再是以前的不治之癥，但很多人聽到癌癥的顏色變化，不僅威脅健康，近年來越來越多的年輕人也得了癌癥，給很多人敲了警鐘。乳腺癌發(fā)病率居女性惡性腫瘤之首，目前乳腺癌在亞洲女性中發(fā)病率為4%-7%，中國乳腺癌發(fā)病率增長率居世界第一，可能與女性朋友平時的生活習(xí)慣和早期發(fā)現(xiàn)和早期預(yù)防有關(guān)。每年的10月是乳腺癌的預(yù)防月，女性朋友們應(yīng)該利用這個機會，解相關(guān)的科學(xué)知識，采取預(yù)防措施。

乳腺癌的高危人群有哪些？

1、月經(jīng)初潮早，閉經(jīng)年齡晚:女性初潮年齡為11-19歲，女性月經(jīng)越早，卵巢分泌激素的功能越好，雌激素高的狀態(tài)可能對乳腺癌的發(fā)病產(chǎn)生一定影響，一般來說，月經(jīng)初潮早的女性閉經(jīng)年齡也可能相對較晚。絕經(jīng)晚的女性因為到了中老年階段仍然存在雌激素水平比較高的狀態(tài)，也是高危人群。因此，月經(jīng)初潮早(12歲以上)，閉經(jīng)年齡晚(55歲以后)的女性有發(fā)病風(fēng)險。

2、有乳腺癌家族史：乳腺癌雖然不是遺傳病，但是與遺傳基因有一定的關(guān)系，英國的科學(xué)研究認為，三分之一的乳腺癌患者因基因遺傳治病。因此，如果直系親屬(母親、姐妹)患有乳腺癌，需要密切注意和認真篩查乳腺癌。

3、正常性生活和生育不足:各研究結(jié)果顯示，未生育的婦女患乳腺癌的概率比已婚婦女高30%。

4、長期高脂肪飲食:不健康的飲食習(xí)慣也會致癌，長期攝取高脂肪的食物少吃纖維食品會增加女性雌激素水平。肥胖，尤其是腰部以上特別肥胖的女性也是高危人群，因此要控制飲食與腰圍、體重。

如何預(yù)防乳腺癌？

1、每月乳房自檢:乳腺癌的早期預(yù)防和治療很重要，早期乳腺癌治療后5年的生存率相當高。每月經(jīng)期的9-11天(從潮水的第一天開始)是女性檢查乳房的最佳時間(體內(nèi)雌激素水平低，乳房比較柔軟，容易發(fā)現(xiàn)腫塊)，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)立即進行乳腺科檢查。

2、乳腺癌篩查:普通女性從20歲開始，建議每3年進行乳腺癌篩查，有高風(fēng)險因素的女性(特別是家族史、基因檢查BRCA1或BRCA2突變的女性或10-30歲進行過胸部放射治療的女性)的檢查頻率和項目不同，40-55歲的女性每年進行一次乳腺鉬靶檢查，55歲以上每1-2年進行一次乳腺鉬靶檢查。

3、適齡結(jié)婚:適當?shù)男陨詈瓦m齡生育有助于女性預(yù)防乳腺癌，如果女性不打算生育，也必須篩查乳腺癌。

4、母乳喂養(yǎng):女性分娩后母乳喂養(yǎng)嬰兒，有助于延遲月經(jīng)周期的返回，有助于降低雌激素的水平。另外，哺乳母親的乳房生理功能受到一定的局部影響，有助于預(yù)防乳腺癌。

5、養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣:日?？刂聘咧臼称返臄z入，多吃纖維食品，控制避免煙酒的感情，避免不安，抑制心情。