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　　腎是人的生命根源

　　中醫(yī)上把腎稱作"先天之本"，腎的健康直接決定了人的健康。許多衰老和疾病都于腎臟戚戚相關。因此，對于各種類型的腎虛都不可以掉以輕心。若不及時進行相應的調(diào)理治療，就會引起多種慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展，女性也會衰老的更快。

　　"年齡和時間"絕不是我們衰老的原因，比如我們常見到一些50歲的人甚至比40歲的還顯得年輕有活力、身體好。

　　人衰老的一個重要原因是——腎虛!

　　腎主管生長、發(fā)育、生殖、以及水液代謝等的功能，在中醫(yī)中有說法將腎稱作"先天之本"。腎虧會造成臟腑功能失調(diào)。所以養(yǎng)腎是抗衰防老的重點!

　　腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長發(fā)育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅于耳，其華在發(fā)。精血不足，黑發(fā)不生。

　　中醫(yī)講，體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)能從頭發(fā)上顯露出來。

　　中醫(yī)有："腎虛乃百病之根"以及"久病及腎"的說法?？梢娪捎谀I疲勞引起的腎虛是我們很多疾病產(chǎn)生的根源。人體是一個相互聯(lián)系和制約的整體，腎虛可影響全身各個器官，全身各系統(tǒng)的疾病都會引起腎臟的損害。

　　常有言，十腎九虛。

　　人們都知道，為了確保出行安全，汽車行駛一段時間需要保養(yǎng)一次。人的腎臟是先天之本，是生命之本，那么，你的腎臟多長時間保養(yǎng)一次?腎臟疲勞了有什么癥狀?你知道嗎?自己測試一下，你的腎疲勞了嗎?

　　你的"腎"好不好?就看這幾條：

　　1.白發(fā)、發(fā)質(zhì)枯黃，洗頭時脫發(fā)多。

　　2.常有腰酸背痛的感覺，久坐和陰雨天更加嚴重。

　　3.尿頻尿急、夜尿增多(一夜3次以上)

　　4.全身無力，易疲勞、易困倦，休息后不能緩解，不缺覺卻總打哈欠

　　5.睡眠不好或經(jīng)常做夢，晨起仍覺很累。

　　6.怕風吹、怕冷、無緣無故總顫栗，冬季更明顯。

　　7.手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼。

　　8.經(jīng)常頭暈、耳鳴、牙齒松動。

　　9.莫名感到恐懼，記憶力下降，總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不容易集中。

　　10.男性小便無力，尿后酸痛，總有排不盡的感覺。

　　11.性功能減退，對房事不感興趣，質(zhì)量不高

　　12.女性月經(jīng)不調(diào)，面色發(fā)黃、發(fā)黑無光澤。

　　13.生育與性能力下降;

　　如果你有以上1-2種癥狀，就說明您的腎臟已經(jīng)發(fā)出了警報：這時候"腎臟"要開始調(diào)養(yǎng)了。

　　秋季的到來，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，秋冬季逐漸寒冷干燥，疾病多發(fā)，而寒冷襲人最易傷腎。秋季就要做好補腎養(yǎng)腎的工作。為冬季做好堅固鋪墊，而中醫(yī)理論認為：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，秋冬季是自然界萬物封藏的季節(jié)，而腎臟在五行屬水，為陰藏，故在冬季正是養(yǎng)護腎臟最佳時期。不僅能增強人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。