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1、秋葵有刺可以吃。秋葵上面長(zhǎng)刺是一種正常的現(xiàn)象，就和冬瓜上面長(zhǎng)絨毛、黃瓜上面長(zhǎng)刺一樣正常，這是一種植物的正常生長(zhǎng)現(xiàn)象，秋葵比較嫩，在秋葵的外皮上長(zhǎng)刺可以保護(hù)秋葵不受蟲子的侵?jǐn)_。

2、秋葵中含有維生素A、維生素C、超氧化物歧化酶（SOD）以及酮類物質(zhì)，這些成分都屬于抗氧化性活性物，食用之后能有效的清除體內(nèi)的自由基，緩解細(xì)胞的衰老，對(duì)皮膚效果最為明顯，不僅能促進(jìn)色素的分解、增強(qiáng)皮膚彈性、還有很好的美白功效。