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減肥午餐吃什么（減肥午餐吃什么合適）

更新時間：2024-08-03 13:01:19作者：未知

減肥午餐吃什么（減肥午餐吃什么合適）

1、減肥的午餐一般會選擇蔬菜和水果為主的，比如可以吃大盤涼拌的蔬菜，或者是加上一個蘋果。

2、如果覺得還是有饑餓感，就可以加一包牛奶或者酸奶，這樣的午餐比較健康，而且對體重影響也不大。

3、只要不吃大量的主食，或者不吃脂肪含量高的食物，或者不吃大量的炒菜都沒有問題。

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