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1、提高機體免疫力、刺激腸道的蠕動。

2、黑木耳的第一個功效是能夠提高機體的免疫力，因為木耳當中含有很多的多糖類的物質(zhì)，并且其菌絲體也含有很多的刺激免疫物質(zhì)增加的一些成分，進而能夠讓我們體內(nèi)的免疫細胞得到一個增強，進而能夠提高我們機體的免疫力。

3、黑木耳的第二個功效能夠治療大便干燥和痔瘡出血，對于預防和治療大腸癌方面也能夠發(fā)揮積極的作用。因為木耳當中也含有豐富的膳食纖維，通過刺激腸道的蠕動，減少大便和有害物質(zhì)對于腸黏膜的侵襲，因而在防治結(jié)腸癌、預防痔瘡方面的作用會非常的明顯。