国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

網(wǎng)站首頁
手機(jī)版

面包的營養(yǎng)價值(麻薯面包的營養(yǎng)價值)

更新時間:2023-11-22 21:04:53作者:未知

面包的營養(yǎng)價值(麻薯面包的營養(yǎng)價值)

  面包,是用小麥等糧食作物磨粉制作,以烘、烤、蒸或煎等方式加熱制成的食品。以小麥粉為主要原料,與酵母、雞蛋、油和果仁,加水調(diào)制成面團(tuán),經(jīng)過發(fā)酵、整型、成型、焙烤、冷卻等程序制作而成的焙烤食品。

  面包按原料可以分為白面包、全麥面包和雜糧面包三類;按用途可分為主食面包和點心面包兩類;按口感可以分為軟質(zhì)面包、脆皮面包、松質(zhì)面包和硬質(zhì)面包四類。歐洲人把面包當(dāng)主食,偏愛充滿咬勁的“硬面包”,亞洲人則偏愛口感松軟的面包,對于國人來說,面包往往不過是種零食。

  現(xiàn)在比較受歡迎的主要是谷物面包和全麥面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作為原料,含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質(zhì),有助提高新陳代謝,有益身體健康。全麥面包擁有豐富的膳食纖維,讓人比較快就產(chǎn)生飽腹感,間接減少攝取量。因此同樣是面包,吃全麥面包比吃白面包更有助減肥。

  面包是人類食品中營養(yǎng)素含量最完全的,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì),口味多樣,易于消化、吸收,食用方便,不會對胃腸造成損害,在日常生活中頗受人們喜愛。

  不過要注意最好不要吃太多丹麥面包,這種面包是最高熱量的松質(zhì)面包,它的特點是高含量的飽和脂肪和熱量,通常含有20%~30%的黃油或起酥油,能做出特殊的層狀結(jié)構(gòu),如牛角面包、葡萄干面包、巧克力酥包等。它口感柔軟,十分美味,但可能含有反式脂肪酸,會影響心血管的健康。因此,像這種油膩的面包盡量少吃,最好一周不超過一個。

本文標(biāo)簽: 面包  營養(yǎng)  

為您推薦

面包的營養(yǎng)價值(麻薯面包的營養(yǎng)價值)

面包是我們生活中最普遍的食物,幾乎每天都會吃到,那么面包是否能帶給我們營養(yǎng),補(bǔ)充我們需要的能量呢?

2023-11-22 21:04

老家拌苘蒿的做法(怎樣拌茼蒿好吃)

  苘蒿有清爽的口感,生吃的時候非常爽脆。所以很多時候苘蒿都是用作涼拌,而且涼拌不僅保持了苘蒿的口感,還最大限度地保持了苘蒿的營養(yǎng)價值,不會因為高溫讓其流失了維

2023-11-22 21:04

面包制作方法 面包的制作流程

你可能每天都會吃面包,或早餐,或中餐,或下午茶,你是否有興趣自己動手做做面包呢?

2023-11-22 21:03

雞樅菌有哪些美味吃法(雞樅菌有哪些美味吃法和做法)

1、雙椒炒雞樅菌材料:青花椒各1個、雞樅菌200克、蒜頭2瓣、食鹽、食用油各適量。做法:把雞樅菌用清水洗凈,撕開成小塊,放入沸水中焯湯一下,撈起瀝干水分備用。青紅辣椒洗凈,去掉里面的籽,切成細(xì)條狀;蒜頭洗凈,剁成碎末。炒

2023-11-22 20:31

怎么樣做酸菜魚不會有腥味(做酸菜魚怎樣才能不腥)

1、主料:草魚1750g。2、輔料:酸菜200克、生姜20g、蒜頭20g、香菜30g、小米辣2個、雞蛋1個、淀粉20g、料酒10g、鹽適量、白胡椒粉適量、雞精適量、白芝麻少許、食用油適量。3、草魚清洗干凈,瀝水待用。魚肚

2023-11-22 20:27

特別下飯且美味的回鍋茄子做法(回鍋肉茄子怎么做好吃)

1、茄子洗凈切成段,中間再切一刀剖成兩半,切面朝下均勻的鋪好上鍋用開水蒸,電蒸鍋20分鐘,燃?xì)庠?5分鐘。2、趁蒸茄子的時候把五花肉剁肉末,青紅椒切碎,大蒜拍碎,蔥白切小段。3、鍋內(nèi)放比平時做菜稍微多一點兒的油,多一點兒

2023-11-22 20:17