小米紫薯紫甘藍(lán)粥的禁忌 紫薯小米粥藍(lán)色
2023-10-17
更新時(shí)間:2023-10-17 19:02:04作者:佚名
1、用料:紫薯4個(gè),橄欖油少許,煉乳適量,月餅?zāi)>摺?/p>
2、將紫薯去皮
3、切片,大火上鍋蒸,15分鐘即可。
4、倒入盆里搗碎,越碎越好。
5、加少許橄欖油,四五克就行。
6、加點(diǎn)煉乳,沒有煉乳可以加少許牛奶和糖,或者蜂蜜。甜度可以根據(jù)自己口味來,不加也可以。
7、用手和一下,使勁抓一抓,避免有紫薯塊。
8、根據(jù)磨具的克數(shù)先分出來,這樣做起來比較方便。