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俯臥撐鍛煉哪里的肌肉 仰臥起坐鍛煉哪里的肌肉

更新時間：2024-03-16 14:08:38作者：未知

俯臥撐鍛煉哪里的肌肉 仰臥起坐鍛煉哪里的肌肉

1、俯臥撐鍛煉，主要是鍛煉上肢部位的肌肉，比如可以鍛煉肱二頭肌，肱三頭肌，三角肌及胸大肌。

2、通過俯臥撐鍛煉，能夠加強局部肌肉的韌性和彈性，刺激局部肌肉內(nèi)的新陳代謝，可以防止減少發(fā)生局部的病變。在鍛煉時，最好是在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下，進行正確的鍛煉，可以避免發(fā)生肌肉的副損傷。

本文標(biāo)簽： 俯臥撐鍛煉哪里的肌肉  

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1、俯臥撐鍛煉，主要是鍛煉上肢部位的肌肉，比如可以鍛煉肱二頭肌，肱三頭肌，三角肌及胸大肌。2、通過俯臥撐鍛煉，能夠加強局部肌肉的韌性和彈性，刺激局部肌肉內(nèi)的新陳代謝，可以防止減少發(fā)生局部的病變。在鍛煉時，最好是在康復(fù)醫(yī)生

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