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怎么可以瘦腿（怎么可以瘦腿嗎）

更新時(shí)間：2024-07-11 03:13:16作者：未知

怎么可以瘦腿（怎么可以瘦腿嗎）

1、方法一：手扶支撐物直立，運(yùn)動(dòng)腿上抬外展，單腿動(dòng)作交替。

2、方法二：10到15個(gè)腿組，運(yùn)動(dòng)的腿慢慢向上抬，在向外伸展，身體保持平衡，腿部放松。

3、方法三：直立，運(yùn)動(dòng)腿前胯部下蹲，交替腿反復(fù)動(dòng)作，10到15個(gè)腿組。

本文標(biāo)簽： 怎么可以瘦腿  

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