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跑步機(jī)可以減肥嗎（跑步機(jī)可以減肥嗎?）

更新時(shí)間：2024-07-07 08:38:11作者：佚名

跑步機(jī)可以減肥嗎（跑步機(jī)可以減肥嗎?）

1、在跑步機(jī)上跑步能減肥。

2、跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)就等于我們平時(shí)的跑步，如果慢跑的話，30分鐘消耗300卡路里熱量，中速跑的話30分鐘消耗500卡路里，快跑30分鐘消耗600卡路里熱量。

3、減肥效果相較于其他運(yùn)動(dòng)還是非常明顯的。而且跑步機(jī)可以檢測(cè)跑了多久，多長(zhǎng)路程和自己的心率，讓自己掌握跑步減肥的進(jìn)度。

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