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1、不一樣。原地跑步和正常跑步，雖然他們的運(yùn)動(dòng)方式差不多，但是運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的效果卻不一樣。首先他們運(yùn)動(dòng)方式不同。原地跑步人的中心是上下浮動(dòng)的，腿部要向上發(fā)力，因此小腿肌肉容易疲勞。

2、其次運(yùn)動(dòng)的場地也不一樣，原地跑步所需要的場地很小，而正常跑步則需要的場地比較大；最后運(yùn)動(dòng)的效果也不一樣，原地跑步動(dòng)作相對固定，因此它的效果比較穩(wěn)定，而正常跑步環(huán)境變化比較大，地形也有變化。因此它的鍛煉強(qiáng)度會(huì)比較大，對下肢的力量鍛煉效果要好一點(diǎn)。