国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

1、乳類，乳類含有豐富的鈣，每100mL牛乳含有100mg左右的鈣，300mL的奶能夠補足寶寶一天鈣所需要量的1/3左右，乳類制品包括牛乳、奶酪、奶粉、酸奶等。

2、豆類，豆制品含有豐富的鈣，如黃豆、豆腐、豆腐干、豆汁等，都可以給寶寶多吃一些。

3、水產(chǎn)品，如河蝦、海參、牡蠣等，含有豐富的鈣。

4、堅果類，如榛子、黑芝麻、花生仁、杏仁等含有豐富的鈣。

5、綠葉蔬菜，如芥藍、油菜、毛豆等，但是蔬菜中含有的草酸比較多，要經(jīng)過加熱以后再給寶寶吃，能夠祛除大部分的草酸。