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2、體內(nèi)濕氣重主要是由于受到飲食影響引起的，還有可能是因為長期在陰冷的環(huán)境中居住，也多吃一些薏米或者是紅豆之類的食物，能夠促進體內(nèi)濕氣的排出，并且還要適當(dāng)?shù)膮⒓舆\動。