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黑豆能和菠菜一起食用嗎 黑豆可以跟菠菜一起吃嗎

更新時間：2023-11-23 21:50:24作者：未知

黑豆能和菠菜一起食用嗎 黑豆可以跟菠菜一起吃嗎

1、黑豆不能和菠菜放在一起食用。

2、菠菜中含有大量的草酸，而黑豆中含有豐富的鈣物質(zhì)，兩者搭配食用以后，草酸會和鈣發(fā)生反應(yīng)，進而形成不溶于水的沉淀物質(zhì)草酸鈣，進而影響身體對兩者所含有的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，反而不利于身體的健康。

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