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1、一般建議成年人每天喝兩千毫升左右的水即可。

2、水是生命的源泉，占人體重量的70%，對(duì)人體的健康非常重要。如果平時(shí)不愛喝水，會(huì)出現(xiàn)便秘、皮膚干燥、消化不良等癥狀。但是喝水過多，會(huì)導(dǎo)致小便頻繁，還可能會(huì)引起水中毒。所以平時(shí)適量喝水即可，注意不要喝生水，一定要喝煮沸后的白開水。生水中含有較多的細(xì)菌，飲用后可能會(huì)引起腹痛，還可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腎結(jié)石。