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1、功效與作用。

（1）開胃。

金棗具有開胃的功效，多食用能增強食欲，可以將它作為一種食療保健品，榨成汁喝還能起到生津止渴的效果。

（2）美容。

金棗中含有大量的維生素A，具有美容養(yǎng)顏的功效，它能預(yù)防色素沉著，讓肌膚更具有彈性，更有光澤。

（3）降血壓。

金棗能有效調(diào)節(jié)血壓，維護人體心血管的功能，它具有降血壓以及預(yù)防血管硬化的功效。

2、禁忌。

（1）不要在空腹的時候過多食用金棗，它富含的有機酸會刺激到胃，從而導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適。

（2）在吃金棗前及吃后一小時內(nèi)盡量不要喝牛奶，它含有的果酸遇到蛋白質(zhì)會產(chǎn)生凝固，很容易引起腹脹。