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1、有清熱利尿的功效，蓮霧味道甘平，其中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，而蓮霧的一大特點(diǎn)就是水分充足，可以利尿。蓮霧非常適合在夏天吃，可以解渴，還能夠促進(jìn)尿液的排出，能夠及時將體內(nèi)的垃圾排出去。因而，蓮霧是一種非常有保健功能的水果。

2、可以調(diào)節(jié)腸胃的酸堿度，胃部是我們主要的消化器官，平時胃部會持續(xù)分泌胃酸，這些胃酸可以促進(jìn)食物的消化。如果胃酸過多，會對腸胃造成傷害。而蓮霧的功效是可以有效調(diào)節(jié)胃酸，使胃酸的含量保持在平衡的范圍之內(nèi)，既有利于消化食物，也不會傷害到腸胃。

3、有美容的功效，蓮霧中含有各種維生素，其中維生素C和維生素B2是很強(qiáng)的抗氧化劑，不僅可以阻止自由基的形成，還能夠促進(jìn)形成膠原蛋白，能夠是我們丹皮酚更加光滑，更加有彈性。蓮霧的作用就是可以美容，讓肌膚煥如新生。愛美的女生可以適當(dāng)多吃，皮膚會更加光滑。