国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

1、推薦選擇純牛奶或者鮮牛奶，它的配料表里面只有牛乳，沒有任何其他的配料。

2、對于有乳糖不耐受，也就是說喝牛奶可能會拉肚子的人，推薦選擇酸奶，如果擔心酸奶含糖高，可以選擇一些無糖的，比如木糖醇酸奶。

3、對于需要控制體重，想減肥或者控制脂肪攝入的人，可以選擇低脂奶、脫脂奶。最后，在選擇牛奶的時候，奶后面最好不要有飲料或者飲品這樣的字樣，牛奶需要作為它的主要成分，或者說營養(yǎng)成分中每100ml蛋白質(zhì)含量至少要在2g以上。