国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

正確的睡覺姿勢(女人最正確的睡覺姿勢)

更新時間:2024-03-31 18:29:19作者:佚名

正確的睡覺姿勢(女人最正確的睡覺姿勢)

1、左側(cè)臥位。會使睡眠時左側(cè)肢體受到壓迫、胃排空減慢,而且使心臟在胸腔內(nèi)所受的壓力大,不利于心臟的輸血,容易做噩夢。從解剖學(xué)上看,胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側(cè),因此,左側(cè)睡會壓迫這些器官,不利于消化道內(nèi)食物由上到下的順暢運行。

2、仰臥位。肢體與床鋪的接觸面積最大,因而不容易疲勞,且有利于肢體和大腦的血液循環(huán)。但有些中老年人,特別是比較肥胖的老年人,在仰臥位時易使舌根向后墜縮,引起呼吸不暢而出現(xiàn)打鼾,重度打鼾不僅會影響別人休息,而且可影響肺內(nèi)氣體的交換引起氧血癥。同時仰臥時,手容易放在胸前部壓迫心臟,易做噩夢。

3、右側(cè)臥位。能使全身肌肉松弛,呼吸舒暢,還能使心臟、肺臟和胃腸的生理功能降到最低限度,這時心臟不受壓迫,肺臟呼吸自然,能保證身體在睡眠狀態(tài)下所需要的氧氣;由于胃的出口在下方,故有利于胃的內(nèi)容物的排出。但右側(cè)臥位可使右側(cè)肢體受到壓迫,影響血液回流而出現(xiàn)酸痛麻木等不適。

4、俯臥位。此體位最為不利,影響呼吸,壓迫內(nèi)臟,并影響臉部皮膚血液循環(huán),使面部皮膚容易老化。

本文標簽: 正確的睡覺姿勢  

為您推薦

正確的睡覺姿勢(女人最正確的睡覺姿勢)

1、左側(cè)臥位。會使睡眠時左側(cè)肢體受到壓迫、胃排空減慢,而且使心臟在胸腔內(nèi)所受的壓力大,不利于心臟的輸血,容易做噩夢。從解剖學(xué)上看,胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側(cè),因此,左側(cè)睡會壓迫這些器官,不利于消

2024-03-31 18:29

蜂蜜檸檬水的正確泡法(蜂蜜檸檬水的正確泡法減肥瘦身)

1、清洗檸檬檸檬是制作蜂蜜檸檬水主要材料之一,由于檸檬是帶皮(檸檬皮富含維生素、果膠及多酚類物質(zhì))沖泡的,因此制作蜂蜜檸檬水的第一步是將檸檬清洗干凈,具體方法是先用鹽水浸泡10~15分鐘,然后再用硬毛刷將表面刷洗干凈,尤

2024-03-31 18:28

枸杞的正確吃法 干黑枸杞的正確吃法

1、枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質(zhì),利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。2、枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,

2024-03-31 17:25

每天八杯水的正確時間 每天八杯水的正確時間圖片

1、第1杯水最好在起床后。第2杯水可以選擇在上班半個小時之后。第3杯水的時間可以在午餐前半個小時。第4杯水最好是在午餐后一個半小時左右。第5杯水選擇在2:30~3:00之間。第6杯水選擇在晚餐前半個小時。第7杯水餐后一個

2024-03-31 17:24

肝不好喝什么茶對肝好 肝不好常喝什么茶

1、肝不好的人可以多喝一些含維生素豐富的茶。因為維生素能夠營養(yǎng)肝細胞,對護肝方面是有一定的效果的。而含維生素比較豐富的,例如菊花茶、金銀花茶、羅漢果茶、胖大海茶,對肝不好的人都適合喝。另外,肝不好的人喝苦丁茶也是非常好的

2024-03-31 09:40

蟲子進耳朵里了怎么辦 蟲子進耳朵里了怎么辦嗡嗡響

1、把頭向一邊歪,看看能不能把小蟲子倒出來。有的小蟲子會在重力的作用下從耳朵里掉下來??梢远嘣噹状巍?2、如果小蟲子不能倒出來,可以到暗處,用手電筒在耳邊照射。利用小蟲子的向光性,引導(dǎo)小蟲爬出來。 3、也可以向耳朵里到少

2024-03-31 07:39