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缺鉀不能吃什么 缺鉀不能吃什么水果

更新時間:2024-01-03 16:19:47作者:未知

缺鉀不能吃什么 缺鉀不能吃什么水果

1、缺鉀不能吃糖。糖的代謝過程當(dāng)中是可能導(dǎo)致鉀向細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移,就可能導(dǎo)致更加缺鉀的。

2、可吃些含鉀豐富的水果及蔬菜。含鉀的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。

3、還可吃黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的鉀。各種果汁,特別是橙汁,也含有豐富的鉀,而且能補充水分和能量。

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