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1、椰棗中含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、葡萄糖、果糖、蔗糖、膳食纖維、鈉、鐵、鎂、鉀、鈣、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，能補(bǔ)充糖分、緩解便秘。2、燕窩含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、表皮生長因子、微量元素鈣鐵磷鈉鉀、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能提高免疫力，補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)。

3、所以，燕窩能和椰棗一起燉。