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1、糖是不但是構(gòu)成人體細(xì)胞的主要原料，而且是人體能量的來源，吃糖可增進(jìn)食欲，補(bǔ)充氣血，消除疲勞。

2、然而糖吃多了則有百害而無一利。過多的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，使人變胖，血糖值升高，患上糖尿病；吃糖過多還會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍、腎及尿道結(jié)石、口腔潰瘍、視力下降、高脂血癥等疾病的發(fā)生。所以要控制糖的攝入量，特別糖尿病患者更應(yīng)禁食糖類食品。